Thực đơn cho bé mầm non
Hầu hết các bé độ tuổi mầm non đều cần ăn 5 bữa/ ngày với thực đơn cho bé mầm non hợp lý, vậy nên bạn cần có sự tính toán kỹ lưỡng lượng calo, dưỡng chất khi xây dựng thực đơn chho trẻ, cùng tham khảo một số thực đơn dưới đây:
Thực đơn cho bé mầm non mà bạn có thể tham khảo
1. Thực đơn 1
Bữa sáng: cháo yến mạch + 1 cốc nước chanh
Bữa phụ 1: bánh bèo nhân đỗ xanh
Bữa trưa: bánh mì ragu (bò hoặc thịt heo hầm đậu trắng) + canh bí xanh nấu tôm hoặc thịt heo băm + vài miếng thanh long
Bữa phụ 2: ngô xào hành lá
Bữa tối: cơm + thịt kho trứng cút + nấm xào hành lá + canh rau mồng tơi + vài miếng thơm
Bữa phụ 3: 1 cốc sinh tố rau củ hoặc hoa quả
Chọn thực đơn hợp lý cho trẻ mầm non
2. Thực đơn 2
Bữa sáng: súp nui thịt heo
Bữa phụ 1: há cảo hấp
Bữa trưa: cơm + tôm kho + canh khoai sọ + vài múi quýt
Bữa phụ 2: bánh su kem
Bữa tối: bánh canh nấu nấm và thịt heo + 1 cốc trái cây (cocktail) dằm
Bữa phụ 3: 1 cốc sữa đậu nành
3. Thực đơn 3
Bữa sáng: bánh mì pate + giò lụa hoặc với trứng rán + vài miếng lê
Bữa phụ 1: 1 chén chè tàu hũ (đậu hũ + nước đường)
Bữa trưa: cơm + sườn xào chua ngọt + đậu bắp luộc + canh khoai mỡ thịt bằm + vài miếng dưa hấu
Bữa phụ 2: bánh bông lan
Bữa tối: bún bò Huế + bông cải xanh xào với cà rốt + vài miếng hồng xiêm
Bữa phụ 3: 1 cốc sinh tố bơ hoặc bơ dầm đường
Các món ăn cho trẻ ở trường mầm non cần thay đổi thường xuyên
4. Thực đơn 4
Bữa sáng: cháo gà + vài miếng xoài
Bữa phụ 1: bánh giò
Bữa trưa: miến gà + đậu cove luộc + vài miếng đu đủ chín
Bữa phụ 2: chè long nhãn hạt sen
Bữa tối: cơm + thịt viên sốt cà chua + mướp đắng xào trứng + vài quả vải
Bữa phụ 3: 1 cốc sữa tươi
5. Thực đơn 5
Bữa sáng: cháo sườn củ dền + 1 quả chuối
Bữa phụ 1: 1 cốc sữa tươi
Bữa trưa: cơm + thịt bò xào + đỗ xào + canh bắp cải + nho
Bữa phụ 2: 1 chén chè đỗ xanh
Bữa tối: cơm + đậu hũ dồn thịt sốt cà chua + canh rau cải nấu cá viên + măng cụt
Bữa phụ 3: 1 hũ sữa chua
6. Thực đơn 6
Bữa sáng: 1 bát phở gà + nửa quả táo đỏ
Bữa phụ 1: 1 cốc trà lúa mạch
Bữa trưa: cơm + trứng hấp thịt bằm và nấm mèo + canh bầu cá thác lác
Bữa phụ 2: ngô xào hành lá
Bữa tối: cơm + thịt kho trứng cút + nấm xào hành lá + canh rau mồng tơi + vài miếng thơm
Bữa phụ 3: 1 cốc sinh tố rau củ hoặc hoa quả
Thực đơn cho trẻ mầm non khá quan trọng, nên được chú trọng nhiều hơn
7. Thực đơn 7
Bữa sáng: 1 tô bún mộc
Bữa phụ 1: Trái cây trộn sữa chua
Bữa trưa: cơm + – cá phi-lê kho tộ + canh thịt rau ngót
Bữa phụ 2: Súp gà trứng
Bữa tối: Cơm + tôm thịt rim dứa + canh xương hầm đu đủ
Các tin khác
- » Đồ chơi khoa học: Giúp bé Khám phá và học hỏi (29.08.2024)
- » Đồ chơi và vai trò trong việc học toán (29.08.2024)
- » Đồ chơi giúp trẻ phát triển tư duy logic (29.08.2024)
- » Đồ chơi cho trẻ mầm non và tiểu học (29.08.2024)
- » Đồ chơi và sự phát triển ngôn ngữ ở trẻ. (29.08.2024)
- » Chọn đồ chơi làm từ gỗ: Bền vững và an toàn. (29.08.2024)
- » Những món đồ chơi tái chế và bảo vệ môi trường (29.08.2024)
- » Đồ chơi ngoài trời và lợi ích cho sức khỏe của bé. (29.08.2024)
- » Đồ chơi thông minh: Robot và công nghệ dành cho bé trai. (29.08.2024)
- » Lựa chọn đồ chơi truyền thống và giá trị văn hóa. (19.08.2024)