Rèn luyện thân thể toàn diện cho bé mầm non

Rèn luyện thân thể toàn diện cho bé mầm non

Lứa tuổi mầm non là thời gian vàng để phát triển thể chất cho bé các về chiều cao cân nặng và sự cân đối về ngoại hình. Các ông bố bà mẹ ai cũng muốn con mình to khỏe và có một thân hình cường tráng.

vì vậy nhiệm vụ giáo dục thể chất không chỉ là ở trường học mà là còn cả tại gia đình. với một chế đô ăn uống ngủ nghĩ học tập vui chơi giải trí họp lý cũng góp 1 phần không nhỏ. Giúp trẻ phát triển cả về thể chất cho cơ thể cường tráng. Hoàn thiện các kỹ năng vận động cơ bản và cần thiết cho bé.

Thế nên giáo dục thể chất chưa bao giờ là chuyện quá sớm hoặc quá muộn.
 

thể chất là tiền đề cho sự phát triển về trí tuệ do đó cần luyện tập thói quen vận động thân thể cho bé ngay từ lúc sinh ra. tất nhiên là với các bài tập thực sự phù hợp nhất là bước thởi đầu giúp bé quen dần với thói quen vận động.

Việc vận động thường xuyên giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể trẻ với một môi trường bên ngoài đồng thời giúp các bé có được một thân hình cân đối. cho trẻ vận động vào mỗi buổi sáng sớm giúp bé năng động cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
tham gia các bài tập thể dục phù hợp với lứa tuổi. các bài tập buội sáng ngoài ra cũng nên cho bé tham gia các trò chơi vận động trò chơi liên hoàn nhà banh... tạo sự đa dạng tránh nhàm chán cho các bé.

Với các bé còn nhỏ chưa biết đi nên khuyến khích các bè bò trường, nhón chân xúc cát... và cần linh hoạt trong trò chơi tránh bé bị nhàm chán.

Với các bé lớn 

rèn luyện các khối cơ: bằng các bài tập trèo cây, chơi kéo đẩy, hít đất khoản 3 lần/tuần.

Tập cho xương mạnh khỏe: bằng có trò chơi chơi bóng rổ, bóng chuyền, chạy, nhảy bước nhỏ… nên cho bé tập ít nhất 3 lần/tuần.

Kết hợp hít thở và vận động nhẹ như đi bộ nhanh, tập thể dục nhịp điệu, ném bóng bắt bóng, đạp xe.  bé tập hàng ngày khoản 60 phút.

Vận động đôi tay cho bé chơi trò xếp hình nặng thú bắc banh duy chuyện đồ vật.....